"Estresse causa problemas de saúde,sim. Não fique estressada."
Você deve se lembrar que está de férias. Pensa comigo. De férias,longe das amigas que brigou, ou que esta brava, ou seja, reflita, pense, e fale com ela. Mas nada de estresse! O básico, você espera ela pedir perdão, ou você pede. Se você costuma ser chamada de nervosa, ou garota stress.. Talvez esteja na hora de relaxar, terapia é uma ótima maneira de apagar as mágoas da cabeça, aproveita enquanto é férias, e vai atrás de um terapeuta! Mas em casa, é possivel fazer a operação "Xô Estresse"
- Alongue-se
- Caminhe enquanto sente o vento bater no seu rosto
- Faça massagem, e receba.
- Tome banho morno
- Aproveite o tempo livre das férias para fazer algo que lhe agrade.
- Reveja fotos de dias felizes
- Abrace.Pode ser mãe, pai, irmão e amiga
- Veja uma comédia romantica fofa
- Tome um chá, ou chocolate quente
- Ouça músicas lentas, ou com um signifcado emocional para você
- Leia um bom livro
Just Beta
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